دسته:رشد فردی

به نام خدای نور و آگاهی هفته پیش دسته‌‌گل نرگس زیبایی را دریافت کردم که عطرش جانم را جلا می‌داد. به محض اینکه به خانه رسیدم، شیشه‌‌ی سرگشاده‌ای را از کابینت پایین آشپزخانه پیدا کردم تا گلها را در آن جاساز کنم. با یک نفس عمیق، رایحه‌ی خوش نرگس‌ها را تا عمق وجود پایین دادم …
ادامه ی نوشته رایحه‎ی خوش کلام

به نام خداوند نور و آگاهی  ساعت 7:46 دقیقه شب بیست  و دوم مهرماه . مدت زیادی از رفتن مهمانها نمی گذرد. برخلاف خلوتیه روزهای قبل، امروز، خانه روز شلوغ و پرشوری را پشت سرگذاشته است. نمازم را می خوانم و سری به آشپزخانه می‌زنم. سینک ظرفشویی تا خرخره پر از ظرف های چینی و …
ادامه ی نوشته جرم مخفی

به نام خداوند نور و آگاهی شکار زمان احتمالن جمله “کتاب خوب را خوب بخوانید” به گوش شما آشنا باشد. در پی عمل کردن به این جمله قصار، برآن شدم تا مطالعه کتاب عادتهای اتمی را که حدودن دو سه ماهی از تمام کردنش گذشته بود، را دوباره شروع کنم. اینبار بدون عجله ای برای …
ادامه ی نوشته داستان بهره‌وری

به نام خداوند نور و آگاهی حوالی نیمروز بود. بعد از اولین پومودورو، در حالی که زمان استراحت را می گذراندم، نگاهم به حیاط روبرو و برگ خشکی افتاد که خودش را روی برگ نحیف نهال خرما ولو کرده بود. همینطور که محو این صحنه بودم، به سرعت خودم را محل مورد نظر رساندم تا …
ادامه ی نوشته بارِ ذهنی

به نام خداوند نور و آگاهی بعد از ساعتی پشت میز نشستن و خیره شدن به صفحه لپ تاپ و مطالعه چند صفحه کتاب، برای اینکه هم به چشمانم و هم مغزم استراحتی بدهم، برخاستم و چند قدم به سمت درب توری پشت حیاط حرکت کردم تا با تماشای منظره حیاط پشتی، روح و جانی …
ادامه ی نوشته رنجِ بی گنج

به نام خدای نور و آگاهی به یاد دارم زمانی که دانشجوی ارشد بودم، یکی از دغدغه هایم صحبت کردن و ارتباط گرفتن با دیگران بود. تصور می کردم باید بتوانم  به عنوان یک مشاور، مهارت و در واقع جسارت برقراری ارتباط صمیمانه با هر فردی را داشته باشم. زمانی که در محوطه دانشگاه می …
ادامه ی نوشته به چه فکر می کنید؟

به نام خدای نور و آگاهی   بعید می دانم کسی در شرایط سختی قرار داشته باشد، از دست دادن عزیزی،  تجربه جدایی یا سپری کردن بحرانی و برای کم کردن کمی از بار غم، نگرانی و حال بد خود، نخواهد از دغدغه ها، دلتنگی ها و فشارهای روحی و جسمی که تحمل کرده یا …
ادامه ی نوشته رویکرد همدلانه

به نام خدای نور و آگاهی  اعتماد به نفس (خودباوری) اعتماد به نفس در این دوران یکی از کلمات کلیدی است که در هر موقعیتی در مورد آن می شنویم.- واژه ای که خودم می پسندم، خودباوری است؛ اما به نظر می رسد عبارت “اعتماد به نفس” به جملات انسجام بیشتری دهد.- افراد برای حضور …
ادامه ی نوشته اعتماد به نفس

به نام خداوند نور و آگاهی صبح یک روز تابستانی، پس از پیاده روی با پای برهنه روی زمین خیس از نمِ بارانِ شب قبل، چند تنفس عمیق، قدری خلوت با آسمان و البته شکرگزاری روزانه ( به کارگیری حواس پنجگانه در لمس زندگی) هوا به قدری خنک و دلچسب بود که می طلبید همراه …
ادامه ی نوشته موهبتِ تاریکی

به نام خدای نور و آگاهی بدتر شدن اوضاع را متوقف کنید در برخی موارد مراجعان زمانی به ما مراجعه می کنند که شیوه های مورد نظرشان برای حل مساله از کار افتاده است تا به عقیده خودشان به تهِ خط رسیده اند. زندگی دیگر برای آنها رنگ و بویی ندارد. به نظر می رسد …
ادامه ی نوشته نقطه صفر