ماه:مرداد 1402

به نام خدای نور و آگاهی به یاد دارم زمانی که دانشجوی ارشد بودم، یکی از دغدغه هایم صحبت کردن و ارتباط گرفتن با دیگران بود. تصور می کردم باید بتوانم  به عنوان یک مشاور، مهارت و در واقع جسارت برقراری ارتباط صمیمانه با هر فردی را داشته باشم. زمانی که در محوطه دانشگاه می …
ادامه ی نوشته به چه فکر می کنید؟

به نام خدای نور و آگاهی   بعید می دانم کسی در شرایط سختی قرار داشته باشد، از دست دادن عزیزی،  تجربه جدایی یا سپری کردن بحرانی و برای کم کردن کمی از بار غم، نگرانی و حال بد خود، نخواهد از دغدغه ها، دلتنگی ها و فشارهای روحی و جسمی که تحمل کرده یا …
ادامه ی نوشته رویکرد همدلانه

به نام خدای نور و آگاهی  اعتماد به نفس (خودباوری) اعتماد به نفس در این دوران یکی از کلمات کلیدی است که در هر موقعیتی در مورد آن می شنویم.- واژه ای که خودم می پسندم، خودباوری است؛ اما به نظر می رسد عبارت “اعتماد به نفس” به جملات انسجام بیشتری دهد.- افراد برای حضور …
ادامه ی نوشته اعتماد به نفس

به نام خداوند نور و آگاهی صبح یک روز تابستانی، پس از پیاده روی با پای برهنه روی زمین خیس از نمِ بارانِ شب قبل، چند تنفس عمیق، قدری خلوت با آسمان و البته شکرگزاری روزانه ( به کارگیری حواس پنجگانه در لمس زندگی) هوا به قدری خنک و دلچسب بود که می طلبید همراه …
ادامه ی نوشته موهبتِ تاریکی

به نام خدای نور و آگاهی بدتر شدن اوضاع را متوقف کنید در برخی موارد مراجعان زمانی به ما مراجعه می کنند که شیوه های مورد نظرشان برای حل مساله از کار افتاده است تا به عقیده خودشان به تهِ خط رسیده اند. زندگی دیگر برای آنها رنگ و بویی ندارد. به نظر می رسد …
ادامه ی نوشته نقطه صفر

به نام خدای نور و آگاهی شنیدن واژه “عقب مانده ذهنی” شما را به یاد چه چیز یا چه کسی می اندازد؟ بر اساس یافته های علمی مربوط به هوش و سنجش هوشی، طبیعتن به یاد افرادِ دارای ضریب هوشی پایین یا مبتلا به بیماری های ذهنی مادرزادی و همچنین کسانی که دارای اختلالات روانی …
ادامه ی نوشته عقب ماندگی ذهنی

به نام خداوند نور و آگاهی به عنوان یک مشاور، سالهاست در اتاق مشاوره شنونده حرف های دل آدم ها از جنس، نژاد، سن وفرهنگ های مختلف بوده ام. گاهی حرف هایی که سنگینی بارِ رنجشان را، روزها روی قلبم احساس میکردم. به یاد دارم یکی از اساتید در کلاس به قلبش اشاره می کرد …
ادامه ی نوشته رِنجِ رَنج

حوالی ساعت 4:30 دقیقه صبح از خواب بیدار میشوی . بعد از نماز،  به رسم تعهدت به کلمات و نوشتن، صفحات صبحگاهی ات را می نویسی تا ذهنت را برای شروع روزی متفاوت، تنظیم کنی. همانطور که پشت میزت نشسته ای، لب تاپت را روشن می کنی تا سری به خانه دومت که اندیشه هایت، …
ادامه ی نوشته انتخابِ شیرین

به نام خدای نور و آگاهی “چه خبر؟” پرسشی آشناست که بین دو نفر در ملاقات باهم رد و بدل می شود؛ فرقی ندارد سالها از هم دور بوده باشند یا آخرین باری که باهم دیدار داشته اند همین چند ساعت پیش باشد. سوالی است که برای دریافت اطلاعات لازم از شخص مقابل در مورد …
ادامه ی نوشته چه خبر؟؟؟

به نام خدای نور و آگاهی احتمالن برای شما پیش آمده است که با تصویری یا صحنه ای مواجهه شوید یا نقل قولی از کسی بشنوید و روزهای بعد، همچنان بخشی از ذهنتان را به خودشان اختصاص دهند و سعی کنید نکته ای یا درکی از آن به دست آورید و بزنید به زخم زندگی …
ادامه ی نوشته کلاسِ درسِ طبیعت 2